脱发是现代人常见的困扰之一。以下三款药粥有助于防脱发：1. 枸杞黑芝麻粥：补肝肾、益气血，适用于头发早白、脱发者；2. 何首乌粥：补肾和胃、乌发养发，适合肾虚引起的脱发；3. 黑豆核桃桑葚粥：补肾养血、生发养发，对多种脱发类型均有疗效。在食用这些药粥的同时，还应注意避免过度烫染、保持头皮清洁、合理饮食等，以全面维护头发健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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