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发质变差可能由多种因素引起,如营养不良、精神压力、烫染过度等。中医护发注重内外兼修,以下是三大中医护发良方:食疗护发:多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆、红枣等,有助于滋养头发,改善发质。中药护发:如使用何首乌、枸杞等中药材煮水洗发或制成护发素,具有补肝肾、益精血、乌须发的作用。按摩护发:经常按摩头皮可以促进血液循环,增加头皮营养供给,有助于改善发质。可以用手指轻轻按摩头皮,或使用梳子梳理头发。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 87
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