经期洗热水澡能促进血液循环，帮助缓解痛经和身体疲劳。
热水澡可以放松肌肉，减轻子宫收缩带来的疼痛感。热水还能促进体内血液循环，使经血排出更加顺畅，减少腹部胀痛的感觉。洗澡时的温暖环境也有助于提升心情，缓解情绪波动。
为了更好地利用热水澡的好处，建议水温控制在38-42摄氏度之间，并保持浴室通风良好。避免长时间浸泡，以免造成头晕或体力消耗。如果感到头晕或其他不适，应立即停止洗澡并休息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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