您想要了解肥胖问题，包括肥胖的原因、如何判断肥胖以及减肥的方法。首先要知道肥胖的全球性问题和多种原因，包括能量过剩、激素水平变化、神经刺激和遗传因素等。接着，我们要知道如何判断肥胖，要知道医学常用的身体质量指数（BMI）作为评价标准。生活中常见的一些不会让人发胖的食物和三餐的分配方式，对于如何健康减肥要知道一些建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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