如何通过饮品和运动来减小肚子。首先，介绍了三种可以帮助减掉大肚子的饮品，包括红豆薏米茶、荷叶茶和乌龙茶。这些饮品都具有利尿、提高新陈代谢和燃烧脂肪的作用。接着介绍了三种减肚子的方式，包括跳绳、仰卧起坐和游泳。这些运动方式都可以锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。最后我们要清楚，无论是饮品还是运动，都需要长期坚持才能看到明显效果。整体来说我们要知道，这篇文章为想要减小肚子的读者提供了实用的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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