维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞健康并延缓衰老。它在食油、果蔬、坚果和肉类中广泛存在。富含维生素E的食物包括猕猴桃、菠菜、坚果和植物油等。此外，为了保持健康生活习惯，建议每天开窗通风，保持室内空气流通，并多晒太阳，以促进钙吸收、血液循环和减少感冒等。均衡摄取富含维生素E的食物和保持健康的生活习惯对人体健康至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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