昼夜温差大，导致许多人因不适应天气变化而感冒。感冒时，人们常出现食欲不振和精神不振的现象。为了防治感冒，可以从饮食调理入手。在感冒时，人们应选择清淡的汤和粥，这些易消化且能发汗的食物有助于缓解感冒症状。此外，鸡汤、洋葱、大蒜、大白菜、萝卜、西红柿等都是很好的选择。这些食物不仅富含营养，还有助于增强身体免疫力，抵御感冒病毒。同时，清蒸的鸡和鱼也是不错的选择，能提供人体必需的优质蛋白，增强抵抗力。阅读本文后，读者们应该已经了解到感冒时应选择哪些饭菜。希望这些内容能帮助大家更好地应对感冒，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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