南瓜子是一种营养丰富且价格实惠的食物，它含有丰富的抗氧化物质、矿物质和维生素，具有多种健康功效和好处。首先，南瓜子能够保护肝肾，防止亚硝酸铵等致癌物质在身体内积累，从而达到抗癌和防癌的效果。其次，南瓜子还能降低血压，缓解静止性心绞痛，并具有抗衰老的功效，能够锁住皮肤水分，提高胶原蛋白含量，减少皱纹产生。此外，南瓜子还能保护前列腺，缓解前列腺炎引起的疼痛，并含有多种营养元素，如磷、维生素E和胡萝卜素，能够防止牙龈萎缩。对于不同的人群，南瓜子的摄入量需要根据自身情况来调整。对于高血脂和胆囊切除患者来说，由于南瓜子含有丰富的脂肪，过量食用可能会引起恶心和腹部胀痛等不适症状，因此应该适量食用。总体来说，南瓜子是一种非常健康的食物，人们可以通过适量食用来获得其多种健康功效和好处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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