天气干燥导致身体积累毒素，需排毒。首先，我们要知道有效的排毒食物如糙米、蜂蜜和酸奶等，还要知道穴位按摩排毒法。糙米能净化肠道，蜂蜜能让肠道保持健康状态，酸奶中的乳酸菌能维护肠道菌群生态平衡。总的来说，概括要点如下：1. 天气干燥易导致身体积累毒素，需排毒。2. 有效的排毒食物包括糙米、蜂蜜和酸奶等。3. 提供穴位按摩排毒法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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