下半身肥胖特点：脂肪主要分布在腹部、腿部和臀部，属于梨形身材，上半身瘦下半身胖。
原因：1。雌激素分泌障碍。让你变胖，让你散发女性魅力的雌激素坏习惯，是让你下半身变胖的罪魁祸首。饿饱饭，乱吃减肥药，意外怀孕等。会使雌激素分泌紊乱，导致腹部和大腿脂肪堆积，下半身越来越胖。所以，按时吃饭，不乱吃减肥药，积极避孕是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人都认为长期服用避孕药会发胖，但这其实是一个误区。以前避孕药中雌激素含量高，长期使用确实会导致体内脂肪堆积。但近年来，改良后的新型口服避孕药中雌激素的含量从过去的150微克下降到30微克甚至20微克。这种只含超低雌激素的口服避孕药根本不会让你胖。
2.跷着二郎腿坐着，悠闲而肥胖。此刻，你可能正坐在沙发上，翘着二郎腿看这篇文章。无论是在家还是在办公室，如果整天坐在腿上，会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿。如果没有做好水肿护理，比如按摩，下肢静脉会逐渐突出，严重影响下半身的循环，导致脂肪增厚，甚至肌肉僵硬。所以，除了改掉这种不好的坐姿，不要老是坐着不动，还要积极做下半身按摩。每天洗完温水澡后，可以用身体专用的按摩精油按摩小腿或脚底。无论捏还是按，都能及时缓解下半身的肿胀，防止脂肪堆积。
3.紧身牛仔裤、束腹内衣等紧身衣服，甚至迷你裙、无袖衬衫等性感连衣裙，都会让你的下半身变胖。因为过紧的衣物会阻碍腿部的正常活动，还会阻碍腰部和腿部的血液循环；短裙会使腿部受凉，还会影响血液循环，导致脂肪堆积。所以要想防止下半身变胖，一定要注意腿部保暖，不要穿太紧身的裙子和裤子。
4.平时没时间锻炼，就靠走路上下班来健身。但是，如果你走路的姿势不对，或者穿错了鞋子，那么你不仅会瘦下来，还会变得更胖，甚至会严重影响你的足部健康。比如你走得慢，根本燃烧不了腿部脂肪，反而小腿会变粗。正确的走路姿势是脚跟贴地，脚尖有一种踢地的感觉。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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