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立秋是中国二十四节气之一,标志着夏季的结束和秋季的开始。人们在这一天有许多传统习俗,如品尝丰收的秋果、饮用菊花茶、插艾蒿驱邪、食用秋膘增加能量储备、欣赏秋景等。同时,立秋后需注意调节饮食,多摄入温热食物,注意蔬菜水果的摄入平衡;适当运动锻炼,增强体质;注意保暖,避免受凉;预防秋燥,保持室内空气湿润;关注天气变化,防灾防病。
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立秋的注意事项立秋习俗
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