很多人为了追求瘦身，采用了“过午不食”的减肥方法，即不吃晚餐或中午后不再进食。广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授指出，这种方法因人而异，对于身体强壮或青春期营养过剩的人群可能有一定效果，但对于一般女性、抵抗力较差或虚胖的人群则不建议使用。长期采用此减肥方法可能引发厌食等问题，加大生病概率，并且容易导致反弹。减肥应适度控制饮食，注重饮水平衡，减少油腻和甜食，并适当运动。曾红文教授强调，不应过度节食或偏食，以免导致营养失衡和更多健康问题。因此，正确的减肥方式应该是结合多种健康生活习惯的综合调理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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