男人吃黑豆的功效和作用有：黑豆营养丰富，含有多种氨基酸、矿物质和微量元素。黑豆中含有的不饱和氨基酸能促进胆固醇代谢，降低血脂，预防心血管疾病。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防止便秘，排毒减肥。它包括维生素C和维生素E，这是抗氧化剂，可以清除人体。自由基可以延缓衰老。男人吃黑豆可以润肾，解毒利尿，缓解肾虚引起的腹泻和腰痛。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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