人参果是一种主要产于云南和广西的水果，含有丰富的水分和营养价值。一天最多可以吃大约5个，即500克左右。过量食用可能导致肠胃不适、上火、影响食欲和体重增加。我们要知道这些影响，并要清楚适量食用人参果的重要性。适量食用人参果可以带来生津止渴、缓解疲劳等好处。总的来说，了解人参果的适宜食用量和过量食用的后果，有助于保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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