富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等对排毒养颜效果显著。
蓝莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能有效对抗自由基损伤，促进体内毒素排出。绿茶中的儿茶素成分不仅具有抗氧化作用，还能加速新陈代谢，帮助肝脏解毒。此外，胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜富含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，有助于皮肤健康。
其他如大蒜、洋葱等也含有硫化物，能够增强肝脏解毒功能。均衡饮食，多摄入这些天然食材，可以逐步改善肤色，让肌肤焕发自然光彩。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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