林蛙油大概一个月吃2-3次就足够了。每次服用1g左右的量，就可以达到很好的保健效果。因为林蛙油本身的营养价值是非常高的，是一种大补品。甚至有些体质不一样的人，吃多了不仅不吸收，还有可能身体会造成不良的反应。所以适当服用林蛙油就可以了。适当服用林蛙油对男性有一定的壮阳，防止阳痿，早泄的作用。对女性有美容养颜，调节内分泌的作用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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