发育中的青少年可以食用燕窝。燕窝含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、矿物质和胶原蛋白等营养物质，有助于提高免疫力、帮助生长发育和有助于保护皮肤健康。但要注意，燕窝并不是必须的营养品，青少年应该以多样化的饮食为主，合理搭配各种食物，确保营养均衡。同时为了均衡青少年的发育，在健康饮食搭配之下也需要一定的运动锻炼。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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