只吃饼干而不吃其它营养均衡的食物，会很难控制自己的总摄入热量，因此长期下来，可能会出现肥胖的问题。只吃饼干而不吃正餐会导致摄入的热量和营养成分不够，且可能导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等摄入不足。虽然饼干碳水化合物含量相对较高，但是缺少其他重要的营养成分。这也容易导致血糖反应过快或过慢的问题，可能在长期时间内影响身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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