您想要知道免疫力下降的问题，给出了针对这一问题的四种解决方法。首先，注意饮食，通过摄入蔬菜、水果和优质蛋白质来保持营养平衡。其次，建议经常进行适度的锻炼，以提高体质和血液循环。第三，要保证充足的睡眠，避免过度熬夜对免疫力的伤害。最后，调节情绪，因为良好的情绪可以提高免疫力和产生幸福感。此外，我们还要知道了免疫力低下时应该多吃优质高蛋白质食物和富含维生素的食物。总之，保持健康的生活方式和饮食习惯是提高免疫力的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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