想要知道如何提高免疫力抵抗力差的方法。首先提到，菠菜含有丰富的营养素，包括类胡萝卜素、维生素C等，能够增加免疫力并促进健康生长发育。其次，番茄中的抗氧化因子如番茄红素和胡萝卜素能提高人体免疫力。再次，鸡汤，特别是在季节交替时喝能提高免疫功能。此外，猕猴桃含有丰富维生素C，有助于提升人体免疫能力。最后，西兰花中的化学物质能刺激免疫系统，提高免疫系统的活力。总之，通过食用这些富含营养的食物，可以帮助提高免疫力抵抗力差的情况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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