您想知道蓝莓的营养价值及其功效与作用。蓝莓富含维生素、矿物质和抗氧化剂等，具有多种健康益处。除了可以直接食用，蓝莓还可以被加工成果酱、干果、蓝莓汁和蓝莓酒等多种食品。蓝莓的功效包括改善便秘、延缓衰老、保护眼睛和预防高血压等。通过了解蓝莓的营养成分和功效，可以更好地理解蓝莓对健康的好处，并在日常生活中适当食用，促进身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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