您想要知道失眠的原因和严重性。失眠的原因包括心理因素如焦虑、抑郁等，环境因素如噪音、光线等，生活习惯如不规律的作息时间、过度使用电子设备，健康问题如疾病、疼痛等，以及药物和药物滥用。失眠的严重性表现在对健康的负面影响，如削弱免疫系统、增加患病风险，影响白天功能如注意力不集中、反应迟钝，可能引发心理问题，以及长期失眠可能导致的慢性失眠问题。对于失眠问题，需要采取应对策略如建立良好的睡眠习惯、改善睡眠环境、减少心理压力和寻求医疗帮助等。若失眠严重影响生活，建议咨询专业医生或睡眠专家。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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