湿气重的人可以适当地食用鸡内金。鸡内金是一种中药材，具有健脾化湿、消食化滞的功效，对于湿气较重的人来说，有一定的好处。尤其特别适合在三伏天的时候服用。在三伏天，是人体湿气最重的时候，再加上夏季很多人爱喝冷饮，湿气聚集就会导致湿气加重。这时候适当服用鸡内金对祛湿的效果不错。适当运动、保持良好的作息时间、避免长时间处于潮湿环境中等方式，也有助于减轻湿气。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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