冬至来临，汤圆作为传统美食备受喜爱。但吃汤圆需注意，因其热量较高，需相应减少主食并少吃油以防过多摄入脂肪和热量。推荐选择果仁、芝麻等馅料的汤圆，并适量运动以消耗摄入的热量。汤圆虽美味，但不适宜过量食用，特别是体重过重、有高血脂、高血压、糖尿病等疾病的人群，以及婴幼儿和老年人等消化功能较弱的人群，需特别谨慎。此外，推荐一种降脂减肥的山楂汤圆做法，以健康方式享受美食。总之，适量品尝汤圆，注意搭配运动和合理饮食，才能享受美味又不影响健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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