连续十天晒背30分钟可以起到一定的补钙效果。
晒太阳可以帮助人体合成维生素D，有益于人体健康。在温暖的天气中，让孩子在户外晒太阳，可以促进维生素D的合成，有助于促进钙质吸收，帮助骨骼发育，预防佝偻病和骨质疏松症等疾病。
需要注意的是，晒背的时间要根据个人的体质来决定，建议在早晨或傍晚阳光不太强烈的时候进行，避免皮肤受到过度紫外线照射。此外，补钙效果需要长期坚持，并配合饮食、运动等方面的调整，才能达到更好的效果。
请注意，过度的紫外线照射可能会导致皮肤损伤和晒伤等问题，因此建议在晒太阳时适量涂抹防晒霜、佩戴太阳帽等措施，保护皮肤健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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