想要知道一些富含雌激素的食物，包括大豆、豆类产品、乳制品、新鲜蜂王浆、亚麻籽、芝麻、谷类食品、葵花籽、洋葱、葡萄酒、花生酱、西洋参、番茄、木瓜、葡萄等。此外，还提到了含有硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，如含硒蔬菜和含锌食物。首先要知道牛奶、红肉、乳酪和鸡、猪等肉类中含有大量饱和脂肪和雌激素，摄入过多可能刺激雌激素过度分泌。最后我们要知道雌激素的作用，包括促进女性子宫发育、促进卵泡发育、促进骨质代谢和帮助阴道维持酸性环境等。雌激素在女性身体中扮演着重要的角色。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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