一般来说，在瑜伽练习时不需要穿鞋。瑜伽强调脚与地面的直接接触，穿鞋会影响到脚部的灵活性和平衡感。光脚或穿着瑜伽袜都能更好地发挥脚部的肌肉力量和稳定性。然而，有些人可能出于个人偏好或特殊需要而选择穿上瑜伽专用的防滑袜或瑜伽鞋。这类袜子或鞋子通常具有防滑的设计，可以提供更好的稳定性和抓地力，并减少对垫子的摩擦。如果您担心在瑜伽垫上滑倒或需要额外的支撑，那么适当选择合适的瑜伽鞋可能是一个选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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