您想要了解如何通过饮食增强人体抵抗力。针对缺乏抵抗力的人群，建议多摄入富含维生素的食物，如奶制品、蛋类、豆类等；同时，食用动物肝脏可以获取丰富的微量元素和营养素，有助于提升免疫力。此外，食用菌类如蘑菇、香菇等含有抗病毒物质，能增强免疫力，还有明显的抗癌功效。最后，摄入足够的蛋白质也是非常重要的。整体而言，通过合理的饮食调整，可以有效增强人体抵抗力，预防疾病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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