想要了解身体素质与免疫力的关系以及如何提高免疫力。对于身体素质好的人，免疫力较强，不易生病；而身体素质差的人则容易生病。提高免疫力有多种方法：首先是坚持体育锻炼，每天至少锻炼三次，每次半小时以上；其次是保证优质睡眠，每天应有足够的睡眠时间；再者是摄入新鲜蔬果，获取必要的营养；此外还需避免烟酒和甜食的摄入，因为它们会削弱身体抗病能力。最后，保持心理健康也很重要，可通过培养兴趣爱好等方式实现。免疫力低的人需注意身体健康，遵循上述建议提高身体免疫力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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