想要知道如何通过饮食调节来降低过高的雌激素水平。雌激素过高可能导致大脑紧张状态及不孕症，因此需要通过食物来调节。富含硒和锌的食物、菜花类食物、黄豆和豆制品以及富含维生素D的食物都有助于降低雌激素。其中，含硒蔬菜如荠菜、大蒜等，含锌食物如牡蛎、青花鱼等，都具备特殊功效。此外，坚持每天食用一定量的牛奶和鱼类也对平衡雌激素有帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
57
15
46
手机版商城
