想要知道经常抽烟的人应该吃什么食物来减少抽烟对健康的危害。抽烟会导致肺部受损，增加肺癌等风险，而食物中的一些成分有助于净化血管和排出烟毒。生活中常见的五种食物：香菇中的多糖成分可以抗癌，薄荷能清热解毒和净化血管，菊花茶具有排烟毒、清肺润肺的功效，鸭血能够清除肠道残渣和有害物质，木耳可以吸附杂质并增强免疫力。我们要清楚这些食物的建议帮助吸烟者改善健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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