想要知道关于如何通过饮食来保持和提升性功能。我们要知道哪些食物能调节性欲和性反应的重要性以及五个关于饮食选择的建议。首先，应该少食厚味，即避免过多摄入肥腴食品，因为它们易伤脾胃，影响性活动的体力，并可能导致遗精、早泄和阳痿。其次，建议多辛少辣，辛味食物能提神理气，而辣性食物易伤脾胃，不利于性功能的保养。第三，忌冷忌咸，过咸和贪食凉性食物会耗伤阳气，对性功能有负面影响。第四，不要偏食择食，因为这可能导致营养不良，影响男子的生育功能。最后，我们要明白一些有利于性功能保健的食品，如鳗鱼、泥鳅、黄鳝等强精食物以及富含维生素A和E的食物。总的来说，我们要明白饮食与性功能的关系和合理饮食在性功能保健中的重要性以及具体的饮食建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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