您想要知道夏季减肥的相关知识。卡路里是一个能量单位，而肥胖与个人饮食习惯、压力疲劳、运动量等都有关系。食物中的卡路里分为蛋白质、碳水化合物和脂肪三种。低卡路里的食物包括蔬菜、水果、不含糖或少糖饮品等。我们要知道一些常见低卡路里食物如圣女果、芦笋、胡萝卜、西芹、金枪鱼、全麦面包和牛油果等。正确的减肥方式是通过让身体吸收的热量与消耗的热量之间达到平衡，而不是单纯减少摄入卡路里。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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