头发变白的原因和如何预防头发变白。多种可能导致头发变白的原因：如营养摄取不均、运动不足、累积压力、气血不足、肾虚以及吸烟等。此外，还有一些预防头发变白的方法，包括保持充足的睡眠、保持良好的心情、多运动、护好肾等。总之，这篇文章对头发变白的问题进行了全面的探讨，并提供了一些实用的建议和方法。用简明扼要的语言概括了文章的主要内容。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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