月经不调表现为周期长短不定、经血量异常或闭经等情况，多种内外因素均可引发。
常见的月经不调原因包括压力过大、作息不规律、体重急剧变化、激素水平失衡、疾病影响及药物副作用等。精神紧张、焦虑会导致体内激素分泌失调，进而干扰月经周期。快速减肥或暴饮暴食也会影响内分泌系统正常运作。
为了避免月经不调的发生，应尽量维持规律的生活节奏，保证充足睡眠，合理膳食，控制体重在健康范围内。遇到月经不调时，最好尽早咨询专业医生，查明具体原因并对症治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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