六招通过温补食材与代谢促进成分提升排毒效率。
推荐食物：1.南瓜（β-胡萝卜素护黏膜）；2.山药（皂苷调节肠道）；3.海带（褐藻多糖）；4.芦笋（天门冬酰胺）；5.西兰花（促脂肪分解）；6.红枣（补铁抗氧化）。海带褐藻多糖减少肠道脂肪吸收率20%，芦笋天门冬酰胺促进尿酸排泄。
搭配建议：早餐山药粥+鸡蛋，午餐西兰花炒虾仁，晚餐海带豆腐汤。肾病者减少海带摄入。烹饪时用蒸煮替代油炸，如清蒸南瓜搭配糙米。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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