黄精一般无副作用，对身体有滋补效果，但脾虚的人食用黄精可能导致湿滞脾胃，引发疾病，且不能大量服用，否则会加重湿气的积累，导致腹胀或腹泻。黄精具有多种功效，包括补气养阴、美容养颜、强健身体和降血压降血糖等。然而，胃热和脾胃虚寒的人应避免食用黄精，因为黄精性温，容易引起上火，且可能加重脾胃的虚寒。此外，黄精性滋补且油腻，大量服用可能导致身体湿邪淤积。因此，在食用黄精时需要根据自身体质情况适量服用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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