覆盆子具有多种功效与作用，主要包括益肾、固精、缩尿、养肝、明目等，能治疗遗精、遗尿、尿频、阳痿、早泄、目暗、昏花等症状。其含有的黄酮类物质不仅有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用，还有助于改善皮肤血液循环，增强毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，达到美容养颜的效果。此外，覆盆子还能防治癌症、壮阳兴萎、健脑益智以及护眼明目。食用方法多样，可直接食用，加入蜂蜜或酸奶中食用，口感更佳，也可放入冰激凌中，增添酸甜口感和冰凉体验。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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