想要了解吃橘子的多重好处。首先，橘子富含维生素C和柠檬酸，可以美容和消除疲劳。其次，其内侧薄皮富含膳食纤维和果胶，有助于通便和降低胆固醇。此外，橘子皮中的橘皮苷能够加强毛细血管的韧性，有助于降血压和防治冠心病。研究还表明，柑橘中的“诺米灵”具有抗癌活性，可以分解致癌化学物质并保护基因完好。总的来说，适量食用橘子对身体有益，特别是对于冬天怕冷的人来说。但要注意，内热过重的人不宜过多食用橘子。总的来说，我们要了解并欣赏这种水果的益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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