女性更容易腰酸背痛的原因涉及生理结构差异、激素变化以及生活方式等多种因素。
女性骨盆构造较为宽大，这使得腰部承受的压力更大。孕期及分娩过程会对脊椎和骨盆造成额外负担，即使产后也可能遗留腰痛问题。再者，女性体内的雌激素水平波动较大，特别是在月经周期和绝经期间，这种变化会影响骨骼密度，使女性比男性更容易患骨质疏松症，进而引发腰背疼痛。除此之外，长时间站立工作、穿着高跟鞋以及缺乏锻炼等不良生活习惯也会加剧这一状况。
为了减轻腰酸背痛，女性应注意保持正确的站姿和坐姿，加强核心肌群锻炼，比如练习瑜伽或普拉提。均衡饮食，摄取足够的钙质和维生素D，有助于增强骨骼强度。如有必要，可在医生指导下接受物理治疗或按摩疗法，缓解疼痛症状。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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