您想要了解晚上吃香蕉是否会引发发胖以及晚上吃香蕉的好处。如果日常摄入的食物种类和数量较多，能量摄入充足，晚上再过多食用香蕉可能会增加能量摄入，因为香蕉含糖量较高，有可能导致发胖。但如果日常饮食均衡，能量摄入未超标，晚上适量食用香蕉作为零食不会导致发胖。此外，晚上吃香蕉有多重好处，包括预防便秘、促进睡眠、抗抑郁、避免心血管意外以及抵抗癌症等。因此，适量食用香蕉对身体有益，但需要根据个人情况合理安排饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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