保持乐观心态、定期自检乳房、避免滥用保健品、积极防治妇科疾病以及摄取足够的维生素。
情绪波动会影响体内激素水平,进而影响乳腺健康。保持乐观的心态对于预防乳腺增生至关重要。每月进行一次乳房自我检查,及时发现异常变化也非常重要。避免使用含有雌激素的保健品,以免干扰内分泌平衡。
积极治疗妇科疾病,如月经不调、子宫肌瘤等,同样有助于预防乳腺增生。日常饮食中应多摄入富含维生素的食物,如新鲜蔬菜水果,以维持身体正常的代谢功能。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。
16