猕猴桃是一种酸甜可口、营养丰富的水果，被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素等营养成分。最佳食用时间是在饭后两小时，此时吃猕猴桃可以促进胃酸分泌、肠道蠕动，有助于消化和营养吸收，同时减轻对胃肠道的刺激。猕猴桃的功效包括防止便秘、美容养颜、预防癌症和预防胎儿畸形。它含有谷胱甘成分，能够防止健康基因突变成癌症基因。此外，猕猴桃中的叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。了解这些，可以更好地享受猕猴桃带来的健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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