冬天饮食建议：随着气候变冷，人们容易出现浑身无力和倦怠感。建议冬季多吃玉米，有助于心血管健康；小白菜和洋白菜能养胃和中，且富含维生素和矿物质；香菇热量低，能提供多种营养素并增强免疫力；大豆富含蛋白质，可弥补粮食中赖氨酸的不足；大枣则富含营养，适合煲汤、煮粥等。这些食物有助于身体健康，提高抵抗力，应对冬季寒冷。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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