这些零食在过年期间既能满足口感需求，又有营养健康：
1.坚果：如核桃、杏仁、腰果等，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素等营养成分，有益于身体健康。
2.巧克力：富含抗氧化剂、矿物质和能量，适量食用对心血管健康有益。选择黑巧克力口感更佳，同时注意选购高品质巧克力。
3.红枣：具有养生保健作用，富含维生素、矿物质和膳食纤维，可增强免疫力、促进消化。
4.花生酥：传统的中式糖果，口感酥脆，甜而不腻，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。
5.蜜饯：如苹果、橙子、葡萄等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、缓解疲劳。
6.薯片：口感酥脆，富含碳水化合物和膳食纤维，适量食用可提供能量。
7.糖果：如棒棒糖、太妃糖等，含有糖分、维生素和矿物质等，能迅速补充能量，缓解疲劳。
8.肉干：如牛肉干、鸡肉干等，富含蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，适量食用可增强体力。
9.爆米花：富含碳水化合物、膳食纤维，口感酥脆，是老少皆宜的零食。
10.果冻：含有果胶、维生素和矿物质等，口感Q弹，适合休闲时光食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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