想要了解如何通过饮食调整来改善皮肤状况，特别是针对长痘的情况。长痘时可以适量食用龙眼，但要注意均衡饮食。要知道要多吃含锌和钙的食物，以增加抵抗力和促进伤口愈合，其中含锌食物如玉米、肝脏等，牛奶则是补钙的好选择。此外，要知道要多吃维生素含量丰富的食品，特别是维生素a、维生素c等，它们对肌肤有再生和修复作用。同时，多吃粗纤维食品也是推荐的方式，可以促进肠胃蠕动加快代谢。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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