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柿子的副作用

2024-11-03 06:49:30 浏览数:4583

您想要知道柿子过量食用的负面影响。首先,过量食用柿子会影响钙等矿物质的吸收,因为柿子中的鞣酸能与食物中的矿物质形成不易被吸收的化合物。其次,柿子含糖较多,容易让人产生饱腹感,从而影响食欲,减少正餐摄入。此外,柿子含有较多的果胶和单宁酸,这些物质与胃酸反应可能形成胃结石。最后,柿子性寒,食用过多会引发不适,如恶心、呕吐等。因此,建议适量食用柿子,每次不超过200克为宜。提醒我们,虽然柿子美味,但也要注意食用量,以保持身体健康。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 14