想要知道如何提高身体免疫力，特别是对于抵抗力差的人群。我们要知道这几种滋补养生的中药泡水方法，如泡枸杞水、黄芪水和红枣水。此外，我们还要清楚均衡饮食、调整生活起居和运动锻炼的重要性。在饮食上要丰富多样化，多吃高蛋白高维生素的食物，同时避免熬夜和压力过大。通过适当的运动和养成良好的作息习惯，也能提高身体的免疫力，减少感冒和流感等症状的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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