红豆薏米茶被认为具有减肥效果，主要得益于红豆和薏米的营养成分。红豆中的膳食纤维能促进肠道蠕动、利尿消肿，而薏米的可溶性膳食纤维可降低脂肪吸收，两者结合有助于健脾祛湿。制作红豆薏米茶的过程包括浸泡红豆、炒制薏米、煮沸并焖煮，最后滤出茶汤，可加入冰糖或蜂蜜调味。该饮品不仅有助于减肥，还能为身体带来多种健康益处。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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