想要知道如何提高人体抵抗力以预防感冒、感染等疾病。通过调整心态、锻炼身体、合理饮食、防寒保暖等方式可以增强抵抗力。心态不佳会影响饮食和睡眠，导致抵抗力下降。锻炼身体有助于增强免疫力，但需根据年龄和天气变化合理安排运动。饮食调节方面，应多吃新鲜蔬果、多喝水，摄入优质蛋白。季节变换时需注意防寒保暖。抵抗力低下会导致身体乏力、容易患呼吸道疾病和伤口感染等表现。因此，增强抵抗力是预防疾病的重要手段。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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